1,72 boy 72 kiloyum 23 yaşindayim 5 aydir body yapiyorum göbek bölgesindeki yağlanmadan bi türlü kurtulamadim çok belirgin kaslanmada olmadi çünkü yağlarin altinda kaldiini düşünüorum güçten düşmeden nasil bi diyet önerirsiniz..şimdiden teşekürler...antrenman günlerinde ve antrenman günleri dişinda nasil beslenmeli..