Herkeze merhaba yardımcı olurmusunuz

[aqressivee00]

Öncelikle herkeze merhaba demek istiyorum biraz sabırsız bir insan olduğum için forumda ilk günümden dolayı en uygun olarak buraya başlık açmayı uygun gördüm bunun için sitedeki herkezden özür diliyorum ve konuya geçip bana bir konuda yardımcı olmanızı istiyorum bilgilendirebilirseniz çok memnum olurum öncelikle konuya şöyle gireyim.
Yaşım 18 1.70 boyundayım 63 kg ım Vücudumda %12 yağ bulunuyor 52 kg da kas ben karın kaslarımı 1 ay içinde beli etmek istiyorum neler yapmalıyım ilgilenenlere şimdiden teşekkür ederim.

 

[diez]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi