Herkese kolay gelsin ,karın kasları için yardımcı olabilcek birisini arıyorum ?

[harunsefa]

Yaşım 19 ,kilom 64 boyum 1.70 . Karın bölgemde kastıgım zaman kaslarımı görebiliyorum . Fakat normalde alt bölgede toplanan yağlarımın olduğunun farkındayım . Hem alt bölgemdeki karın kaslarımı ortaya çıkarmak hemde karın bölgemi fit bir görünüme sokmak için neler yapabilirim.

Önerebileceğiniz diyet veya kardiyo çalışmaları nelerdir . Şimdiden teşekkür ederim.


Karın bölgemin fotoğrafı : http://i.imgur.com/RQzq2ap.jpg

 

[thetramp]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :

Arama Kelimeleri :
alt karın kasları
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi