Herkes Fikrini sölerse sevinirim :)

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
X

xelcuk

Üye
:arrow:BEN 20 YASINDAYIM SPORA BİR ÇOK KEZ BASLAYIP SONUNU GETİREMEDİM DÜZENSİZ YAPTIM.
2-3 AY....:mad:
1 EYLÜLDE BASLADIMdumbelllls 12 AYLIK SALONA YAZDILDIM 15 EYLULDE 2.3 KG OPTİMUM %100 WHEY PROTEİN ALDIM VE UNİVERSAL 3001 AMINO 160 TABLET ALDIM.weightlifter ANTREMAN ÖNCESİ PROTEİN VE 3TABLET AMİNO ALIP ANTREMAN SONRASIDA ALMAKTAYIM ÖLÇÜLERİMbench_O
KİLO: 70
KOL: 31.5
BEL:86
GÖGÜS:96
OMUZ:100LERDEYDİ TAM HATIRLAMADIM:)
BACAK:56
SORMAK İSTEDİGİM BESLENME DİNLENME ANTREMAN BU 3ÜNÜ VERİMLİ GECİRİP DÜZENLİ SPOR YAPARAK HAZİRAN AYINDA İST DISINA CIKACAGIM İCİN O ZAMANA KDR NE KDR GELİŞİRİM YAZ ICIN DEGİL SAGLIK İCİN YAPIYORUM ÖZENTİLİK OLARAK ALGILANMASIN:) BU YAZA KADAR ÖLÇÜLERİM
KOL:36
GÖGÜS:102
BEL:80
KİLO 75-80
OMUZ:115
BACAK:60 OLURMU LÜTFEN FİKRİNİZİ SÖYLEYİN :)):D:D:D:D
 
Nerden bilebiliriz allaha askinda, bu tur sorular yerine forumu okuyun lutfen.
 
Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Kurallar Madde-23'e aykırı başlık açmak!

Alıntı:
Madde 23- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
Örnekler :
*Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
*Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
*Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
*Resimdeki sizce steroid kullanmış mıdır?
*Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
*Sizce bu vücut adam olur mu?
*Sizce bu vücut gelişir mi?
*Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı