Hergün Uzun Süre zorlanarak bisiklet sürmekteyim bunun zararı varmı?

[Panoraya]

Merhaba;

Bisiklet Sürüyorum Günlük Tahmin 10km.Bacaklarımda Bisiklet Sürmeye ilk başladığımda sadece kemik ve deri vardı.Şimdi Kas Var.Her gün Süre Süre Bel Kasımda Gelişti.Vücudum Şekle Girdi Fakat Artık kaslarda ağrı olmuyor yani gelişmiyor.Acaba ben Bisiklete Devammı Etmemde Sakınca Varmı Yoksa Derhal Bisiklet Sürmeyi Terketmelimiyim.

NOT:Günde En az 5 Bardak Su İçiyorum.Arasıra 10u Geçtiğide Olur.

 

[mert77]

Zararı olmaz arkadaşım, artık agrı olmamasının sebebi vucüdunun 10 km'yi rahat bir şekilde sürecek seviyeye gelmesi, eğer ki tempoyu ve mesafeyi arttırırsan tekrar gelişim olacaktır... içtiğin su az gibime geldi. litre olarak hesapla hergün sürüyorsan ortalama 3 litre su öneririm.

 

[demir00]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.


[/COLOR]Arama Kelimeleri : Bisiklet

Konu ile alakalı bir makale: https://www.bodyforumtr.com/vbforum...treman-t16943.html?t=16943&highlight=bisiklet

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi