Hentbolcuyum yardım abiler?

[antikor91]

Ben çağlar
yaş 17
kendim hentbolcuyum şutlarımı hızlandırmam için hangi çalışmaları önerirsiniz acaba?dumbelllls

1.5 ay önce atış kolumu sakatladım sakatladığım bölge (rotator cuff)

 

[saydam]

lutfen kurallara uygun baslik acin!!!