hedefe az kaldı

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan WRking
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi

WRking

Üye
Arkadaşlar 5 aydır spor yapmaktayım boyum 173cm kilom 95'di şuan 75 bir 5 kilo daha vermeyi düşünüyorum,tek sorunum kalçadaki yağlar,kalçayı inceltemedim,oraya özel,sıkılaştırmak için ne tür hareketler yapabilirim?
 
Yağlanma sorununu bölgesel olarak çözmek gibi bir imkanınız ne yazık ki yok. Kardiyoya devam.

Kalça bölgesini şekillendirmek adına en etkili hareket squattır.

İyi çalışmalar.
 
Back
Yukarı