arkadaşlar hepinize iyi günler.1.5 haftadır soğuk algınlığı geçiriyorum sanırsam.gripte olabilir
hastalıktan sonra bugün kendimi biraz iyi hissettim ve salona gittim tartıldığımda 83 kilo çıktım.195 boyundayım ve 86.5 kiloydum normal zamanda..hastalık sebebiyleyaklaşık 3.5 4 kilo verdim ve moralim çok bozuk.sadece kol ölçümü aldım ve ondada yarım santimlik bir azalma var.ama göğüslerim falan yarıyarıya indi.spor hocama sordum ve bana 10 güne toparlayabileceğimi söyledi..acaba daha önce başına böyle bir durum gelen varmı?10 günde 3-4 kilo alınabilinirmi?(yağ olarak değil tabikide )
şimdiden teşekkür ederim
hastalıktan sonra bugün kendimi biraz iyi hissettim ve salona gittim tartıldığımda 83 kilo çıktım.195 boyundayım ve 86.5 kiloydum normal zamanda..hastalık sebebiyleyaklaşık 3.5 4 kilo verdim ve moralim çok bozuk.sadece kol ölçümü aldım ve ondada yarım santimlik bir azalma var.ama göğüslerim falan yarıyarıya indi.spor hocama sordum ve bana 10 güne toparlayabileceğimi söyledi..acaba daha önce başına böyle bir durum gelen varmı?10 günde 3-4 kilo alınabilinirmi?(yağ olarak değil tabikide )şimdiden teşekkür ederim
