TiLLDoomsday
Üye
Merhaba arkadaşlar forumda bu ürünle ilgili bir çok konu mevcut hepsini okudum fakat ayrıyetten merak ettiğim bir kaç nokta var.
Haftada 6 gün çalışıyorum pzt-çrşmba-cuma-cmrtesi ağırlık
salı-perşembe-cumartesi(ağırlıkdan sonra) kardio yapıyorum.
95 Kilodan 75 kiloya düşmüştüm sonra protein tozları besinler derken 80kgya kadar çıktım vücudum halen yağlı,yağ yakımı için bu üründen aldım.
kullanımı kendi sitesinde antremandan yarım saat önce 2 ölçek yazıyor fakat forumda 15dk -45dk arası yazılmış hangisi doğrudur?
Kardio öncesi veya ağırlık çalışması öncesi 2 ölçek standart olarakmı kullanmam gerekir yoksa sadece kardio günlerimi kullanayım?
Kardiom 3dk 6.seviye yürüyüş 3dk 12.seviye koşu bu şekilde 18dk.+ bisiklet 20dk + mekikler.
Haftada 6 gün çalışıyorum pzt-çrşmba-cuma-cmrtesi ağırlık
salı-perşembe-cumartesi(ağırlıkdan sonra) kardio yapıyorum.
95 Kilodan 75 kiloya düşmüştüm sonra protein tozları besinler derken 80kgya kadar çıktım vücudum halen yağlı,yağ yakımı için bu üründen aldım.
kullanımı kendi sitesinde antremandan yarım saat önce 2 ölçek yazıyor fakat forumda 15dk -45dk arası yazılmış hangisi doğrudur?
Kardio öncesi veya ağırlık çalışması öncesi 2 ölçek standart olarakmı kullanmam gerekir yoksa sadece kardio günlerimi kullanayım?
Kardiom 3dk 6.seviye yürüyüş 3dk 12.seviye koşu bu şekilde 18dk.+ bisiklet 20dk + mekikler.