Hangisi doğru?

[mert33]

Men's Health dergisinin haberine göre sanılan aksine çok ağırlık az tekrar değil, az ağırlık çok tekrar kas gelişimi açısından daha iyimiş. Bu da linki http://www.******/kas-gelistirmenin-kurallari/?pid=1503

 

[alaska06]

Hacim için çok ağırlık az tekrar. Daha sıkı kaslar için az ağırlık çok tekrar

 

[wolkan_1905]

O zaman çok ağırlık az tekrar yapanlar nasıl gelişti ? Bence artık bunun tartışması yapılmamalı

 

[ByVendetta]

Kasları geliştirip belli bir noktaya getirirken:Yüksek ağırlık,az tekrar , kasları sıkılaştırmak(kimi yerlerde parçalamak yada define etmek diye geçer):Az ağırlık,çok tekrar tabiki bunu yaparken hacim de biraz düşüş yaşanacaktır fakat kaslarınız daha sıkı ve estetik görünecektir.

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi