berkayilgun
Üye
Merhaba arkadaslar Ben 3 sender fitness yapiyorum ama hep ara verdigim icin hic bir faydasi dokunmamistir . Simdi universite sinavimda bitti ve fitnessa tekrardan basladim. Benim sorunum yagli olmak gogus bolgesi ve karin bolgesinde . Ne kadar kas calissamda kardiyo yapsamda pek faydasi olmuyo ve ben bunu hizlandirmak istiyorum . Yag yakici kullanmak istiyorum ama daha once hic kullanmadigim icin hangisini alip hangisini kullanmaliyim ? Birde bunlarin yaninda saglam kas yapimi icin ne kullanmaliyim ?
YASIM : 18
KILOM : 73
BOY : 178
YASIM : 18
KILOM : 73
BOY : 178