merhaba arkadaşlar 1 aydır spor salonunda vg yapıoyrum . boyum 176 ve kilom 84 kilololuym ve vermem gerek yağ yakıcı kullanmayı dusnuyorum ama hangı marka kullanıyım nasıl kullanılr işe yararmı yan etkileri varmı bunları ogrenmek istyorum eve kosu bandı aldım ancak alt kattaki kadın birazcık çingene oldugu için sadece normal yuruyüş yapabılrym
kafa_

Son düzenleme: