Türkolmak
Üye
Merhabalar arkadaşlar,
Vücut geliştirme sporunu ben de kendimce yapıyorum ne yeniyim ne de çok çok profesyonelim, vücudum da gözle görülür yapılıdır yani neyse gelelim konumuza..
Aslında dert yanma değilde sağlam bilgi ve tecrübelerden faydalanmak istiyorum. Sorun şu, kilo verme şükür çok aşırı kilom yoktur ama 80 den aşağı düşmek istiyorum aklımdaki ideal 75 civarı olabilir.
Boy: 178 cm, Kilo: 81-82 kg şimdiye kadar hiçbir yan ürün kullanmadım ve doğal neyse o şekilde yaptım yedim içtim ama artık bir yerden sonra yardım gerekiyor vücuduma..
Şu konuda aklım karıştı ve görüşlerinizi almak istiyorum. Bu yağ yakıcılar ve kaslara takviye yada antrenman da güç kaybını önlemek daha enerjik olmak için ne yapmam lazım. Şu sıralar kafam karıştı protein alıp yaza doğru karnitin mi kullanayım yoksa yağ yakıcı alıp yaza doğru mu protein alayım diye..
Ayrım konusunda karar verdim protein almayacağım, ona vereceğim parayla fazlasıyla protein ihtiyacımı alıyorum. Lor, Kaşar, Peynir, Süt vs gibi ürünler aldım. Pasta imalatı yapan firmadan 2-3 kg yumurta beyazı alıyorum hafta da bir ve 5 lira veriyorum çırağa haçlık
bu hafta itibariyle yeni başladım. Her sabah tavada bir su bardağı yumurta beyazına bazen kaşar bazen beyaz lor dökerek sütle birlikte yanında 2 dilim çavdar ekmeği 1-2 dilim salam güzel kahvaltı oluyor.
Bana gereken bilgi,
* L-karnitin tablet mi ? sıvı mı ? tabletlerin fiyatları uygun tablet almayı düşünüyorum tamam sıvı kana karışıp etkisi daha iyi ama 1 sıvı parasıyla 2 kutu tablet alınır
* Kreatinler sanırım güç desteği, enerji hissini uyandıran kasları canlı tutan ürün diye biliyorum.
* Amino Asit de yine kaslara ve antrenmana destek açısından kullanılıyor.
(Yanlışlık varsa düzeltiniz)
Ürün alırsam şuan HARDLINE NUTRITION ürünlerinin fiyatları ve kutu içerikleri çok cazip bana göre..
Kilo düşüşünü yakaladıktan sonra büyük ihtimal protein alarak desteklenmeye ve büyümeye devam ederim.
Ayrıca eczanelerde yağ yakıcı ürünler var mıdır ?
Bu ürünlerden hangisi tercih etmeliyim ? Ne gibi bir yol izlemeliyim ?
Saygı ve sevgilerimle...
Vücut geliştirme sporunu ben de kendimce yapıyorum ne yeniyim ne de çok çok profesyonelim, vücudum da gözle görülür yapılıdır yani neyse gelelim konumuza..
Aslında dert yanma değilde sağlam bilgi ve tecrübelerden faydalanmak istiyorum. Sorun şu, kilo verme şükür çok aşırı kilom yoktur ama 80 den aşağı düşmek istiyorum aklımdaki ideal 75 civarı olabilir.
Boy: 178 cm, Kilo: 81-82 kg şimdiye kadar hiçbir yan ürün kullanmadım ve doğal neyse o şekilde yaptım yedim içtim ama artık bir yerden sonra yardım gerekiyor vücuduma..
Şu konuda aklım karıştı ve görüşlerinizi almak istiyorum. Bu yağ yakıcılar ve kaslara takviye yada antrenman da güç kaybını önlemek daha enerjik olmak için ne yapmam lazım. Şu sıralar kafam karıştı protein alıp yaza doğru karnitin mi kullanayım yoksa yağ yakıcı alıp yaza doğru mu protein alayım diye..
Ayrım konusunda karar verdim protein almayacağım, ona vereceğim parayla fazlasıyla protein ihtiyacımı alıyorum. Lor, Kaşar, Peynir, Süt vs gibi ürünler aldım. Pasta imalatı yapan firmadan 2-3 kg yumurta beyazı alıyorum hafta da bir ve 5 lira veriyorum çırağa haçlık
bu hafta itibariyle yeni başladım. Her sabah tavada bir su bardağı yumurta beyazına bazen kaşar bazen beyaz lor dökerek sütle birlikte yanında 2 dilim çavdar ekmeği 1-2 dilim salam güzel kahvaltı oluyor.Bana gereken bilgi,
* L-karnitin tablet mi ? sıvı mı ? tabletlerin fiyatları uygun tablet almayı düşünüyorum tamam sıvı kana karışıp etkisi daha iyi ama 1 sıvı parasıyla 2 kutu tablet alınır
* Kreatinler sanırım güç desteği, enerji hissini uyandıran kasları canlı tutan ürün diye biliyorum.
* Amino Asit de yine kaslara ve antrenmana destek açısından kullanılıyor.
(Yanlışlık varsa düzeltiniz)
Ürün alırsam şuan HARDLINE NUTRITION ürünlerinin fiyatları ve kutu içerikleri çok cazip bana göre..
Kilo düşüşünü yakaladıktan sonra büyük ihtimal protein alarak desteklenmeye ve büyümeye devam ederim.
Ayrıca eczanelerde yağ yakıcı ürünler var mıdır ?
Bu ürünlerden hangisi tercih etmeliyim ? Ne gibi bir yol izlemeliyim ?
Saygı ve sevgilerimle...
