Hand grip kullanıyorum

B

batuhan35

Üye
Hocalarım ben 1-2 ay hand grip çalıştm ama bilek güreşinde bi değişiklik olmadı hala iyi deilim bilek güreşinde teknik felan biliyorum fakat güç olmadığndan yeniliyorum nasıj güçlenirim ne yaparsam güçlenirim hand grip neden bi işe yaramadı ? Lütfn konuyu kilitlemeyn .d

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 18.08.13 00:12 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 17.08.13 22:39 ----------

Ya kimsemi yardm etmez
 
Güzel kardeşim bilek güreşinde hand grip olayın sadece bir parçası. Bileğin, önkolun (forearm), pazun (biceps) da kuvvetli olmak zorunda. Yani sadece grip çalışarak bilek güreşinde güçlenemezsin, bu yazdığım bölgeleri de kuvvetlendirmen gerekli.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı