kararüzgar
Üye
Selamun aleykum arkadaşlar ben biraz zayıf bırıyım kilo almak için beslenme programı araştırıyorum öglen tavuk felan çıktı ne kadar dogru bilmiyorum fakat oyle oldugu zaman uygulayamam maddi durum bıraz kotu hafif bi program hazırlayabilirmisiniz benim için şimdiden teşekkürler.