Hacim ve kilo almak

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
İyi günler. toplam 3 aydır bu sporla ilgileniyorum başlamadan önce kendimi çok çelimsiz görüyordum memnun değildim, şimdi 3 ay oldu ama fazla bir değişiklilik yok o kadar sıkı çalışmama rağmen bana yardımcı olabilecek var mı acaba ?
spor başlamadan önce ölçülerim
boy=1,75
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı