Hacim için supplenet kombinesi elimde whey var ?

[tunerboy]

Eve arkadaşlar başlıktanda anlaya bilitceğiniz gibi hacim için iyi bir supplenet kombinesi lazm elimde şu anda üptimum un whey proteini var bunların yanında bana ne önere bilirsiniz ?
Yaş:18
boy:1,79
kilo:64
kiloda almam azım ama yağlanmaktan birazda korkuyorum ama mecbur yağlancam başka yapacak bişry yok bana iyi bir supplement kombinesi tavsiye ederseniz sevinirim...7 aydır body yapıyorum.

 

[nakooo]

muscle tech anabolic halo diye birşey var öve öve bitiremiyorlardı. sitede zaten faydasını gören arkadaşlar paylaşmışlar istersen göz at. antremandan sonra toparlanmak için kullanılıyor sanırım.

 

[Karaca]

glutamine,creatine(örn.cell mass)likit amino veya bcaa.plato döneminde nox ürünleri iyi olacaktır

 

[Predatel]

whey+kreatin+kazein+gainer(yeterice karbo almiyorsaniz)+aa+multivitamin+balik yagi

whey yerine kompleks proteinleri de tercih edebilirsiniz. Beslenmede kalori olarak aldiginiz karbo yada yag miktarini yukseltebilirsiniz

 

[tunerboy]

whey+kreatin+kazein+gainer(yeterice karbo almiyorsaniz)+aa+multivitamin+balik yagi

whey yerine kompleks proteinleri de tercih edebilirsiniz. Beslenmede kalori olarak aldiginiz karbo yada yag miktarini yukseltebilirsiniz

sadece glutamin+balık yağı ve creatin ile olmazmı ve yanındada whey ?