whey arjinin kreatin yeterli bence glutaminin hiçbir etkisinin olmadığı birçok makalede var onları okuduktan sonra ben glutamin kullanmadım animal stak hakkında bilgim yok kullanmadım ama glutamin yerine bsn amino-x ya da içinde glutamin içeren xtend, sci-mx bcaa gibi bcaa ekleyebilirsin
