Hızlı yağ yakma ve deri

[prediction]

Yağ oranımı %25 ten %14-15 civarına indirdim 6 ay da filan şuan memnunum bel çevresindeki yağlar filan gitti ama düz dururken hiç sorun yok karın kasları da belli oluyor adonis ve 4 pack ama eğilince deri sarkıyorr çok fazla olmasa da rahatsız ediyor nasıl çözebilirim karın kası çalışıyorum da ağırlıkla mı çalışssam büyütsem alt karını derinin çekilmesini bekleyeceğime ?Dediğim gibi düz dururken sorun yok ama eğilince deri katlanıyor fazlalık gibi sarkıyor.Ne yapabilirim?

 

[MonsterMMORPG]

kaç kg verdin
boy kaç

 

[prediction]

Boy 1.67 kilom 75 ti normalde 60 a kadar düşmüştüm sonra yağ oranını azaltma ve deneme amaçlı low carb diyeti yaptım 6 hafta 55 e düştüm şuan ise 59-61 arası gidip geliyorum bulka başladım.