Hızlı kas gelişimi ?

[srrcan]

Arkadaşlar ben teakwandoyla uğraşıyorum. Müsabakalarda ciğere aldığım darbeler beni sarsıyor bunun için göğüs kaslarını büyütmem lazım.
Birgün 12-13 Dk göğüsle birlikte tüm vücut çalışıp bir gün dinlenince mi kaslar daha çabuk büyür ? yoksa omuzu, göğüsü vs. ... ayrı ayrı çalışıp iki günde bir dinlenince mi kaslar daha çabuk büyür ?

 

[TheKing]

sana hangisi mantıklı geliyor?

 

[wrestler]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/e...ve-t11375.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-baslayanlar-bolumu/bodyforumtr-kullanim-kilavuzu-79035.html

Arama Kelimeleri :

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi