grisly ' yas 17 boy 1.79 kg 67

[grisly]

# 1 Yıldır Fitness ile uğraşıyorum, eksiklerimin oldugunun farkındayım ama sizinde yorumlarınızı bekliyorum.iyi beslenmeye çalışıyorum doğal olarak elimden geldigince şu zamana kadar ulaştıgım vücut bu ama devam edicem tabiki amacım bunun kat kat üstünde . Ve arkadaşlar şuana kadar hiç bir ilaç kullanmadım bu arada bunuda belirtmek isterim.
# Yaş : 17 Kilo : 67 Kol : 37 Omuz : 110
Boy : 1.79 1.yıl Gogus : 105 ( Olması Lazım )

 

[AzizK]

beslenmen nasıl ? bide önceki fotoğrafların yokmu

 

[grisly]

beslenmen nasıl ? bide önceki fotoğrafların yokmu

malesef önceki fotolarım vardı da silindi beslenmem sabahları okula gitmeden mutlaka 2 yumurta ve zeytin felan yerim( kahvaltı yaparım yani normal ) onun dışında öğlen genellikle lor peynirli yumurta yerim akşam yemeklerinde ise artık ne yemek çıkarsa