grisly natural doğal 11 aylık çalışma

[grisly]

Image - TinyPic - Free Image Hosting, Photo Sharing & Video Hosting

# 11 Aydır çalışıyorum ama arada 15 gün veya 1 aylık kadar aralar verdim mecburi şekilde ve yazında çalışmadım.Fotoğraf paylaşmamın sebebi başka görüşlerden yararlanmak.Yorumlarınızı bekliyorum arkadaşlar.
#Boy : 1.78
#Kilo : 65
#Kol : 36 ( Civarı )[DOUBLEPOST=1383912867][/DOUBLEPOST]

[DOUBLEPOST=1383914571][/DOUBLEPOST]

 

[grisly]

 

[buraksaibot]

güzel gelişim bel ölçüsü ?

 

[grisly]

bel tam hatırlamıyorum onun için yanlış bi bilgi vermek istemiyorum

 

[PeNa]

11 ay için güzel gelişim .

Amacın kas kütlesi olarak üstüne koymak ise hacim kazanmalısın

 

[cmrsmr]

Kanatlar güzel kilo alırsan cok daha sık durur.

 

[grisly]

bana göre gerçekden iyi besleniyorum ama kilo alamıyorum bilmiyorum nedenini iyi beslenmek derkende hamurişi tarzı şeylerdende bahsetmıyorum yani .

 

[buraksaibot]

bana göre gerçekden iyi besleniyorum ama kilo alamıyorum bilmiyorum nedenini iyi beslenmek derkende hamurişi tarzı şeylerdende bahsetmıyorum yani .

pancar ye

 

[grisly]

denicem teşekkürler.

 

[Unchained]

Güzel vücut. Kuru. Biraz büyüsen fena olmaz. Kolda biraz daha ölçü almak için ağırlık verebilirsin. Haftada iki gün kol antrenmanı salı- cuma arası yapabilirsin triceps öncelikli biceps aynı gün. Başarılar gayet sağlam bir gelişim.

 

[wrestler]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Zorunlu pozlar eklenmemiştir.
- Zorunlu Pozlardan eksik olanlar vardır.
- Eklenen resimler resim ekleme kurallarına uygun değildir.
- Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiştir.
- Hakkınızda eksik bilgi verilmiştir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi