Şimdi elimde MHP glutamine sr sonra amino olarak beef aminos ve gh için gh max var fakat bu 3 supplementi bir rutin şeklinde nasıl kullanmalıyım?
glutamine'i spordan sonra proteinle birlikte almayı ve gece yatarkende gh max ile birlikte almayı düşünüyorum ama o zamanda kötü bi etki olurmu diye aklımda soru işareti kalıyor.Aslında tam olarak anlatamadım ama mesela gece yatmadan glutamini için hemen arkasından 2 tane gh max tablet atmak bide antrenman sonrası proteinin içine glutamine'i karıştırmak saçmamı olur?İşte sorun bu supplementlerin kullanım zamanları aynı olunca aklımda soru oluşuyor yönlendirirseniz sevinirim.
glutamine'i spordan sonra proteinle birlikte almayı ve gece yatarkende gh max ile birlikte almayı düşünüyorum ama o zamanda kötü bi etki olurmu diye aklımda soru işareti kalıyor.Aslında tam olarak anlatamadım ama mesela gece yatmadan glutamini için hemen arkasından 2 tane gh max tablet atmak bide antrenman sonrası proteinin içine glutamine'i karıştırmak saçmamı olur?İşte sorun bu supplementlerin kullanım zamanları aynı olunca aklımda soru oluşuyor yönlendirirseniz sevinirim.
