Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Olmazsa olmaz supplementler beslenmene bağlı olarak değişir. Benim kanaatim whey protein, creatine, glutamine, eğer yaz dönemindeysen ve definasyon yapacaksan bcaa, kış dönemi içerisinde bulk için amino asit .