Gerçekten bilgili birisinden yardım almam gerekiyor..

[kalamir]

Neden gerçekten bilgili dedim açıkliyim.. Ultimate Creatine 300 gr lıktan aldım.. aldıgım kadın bana günde 3 porsiyon almamı söyledi.. Kullanma yerinde ise yükleme yapın 1 hafta sonra gunde 5 gram alın diyor.. Sonra sordum kadına dedm yükleme yapmam gerekiyormuş falan bana onlar profesyoneller için sen günde 3 öğün al dedi.. bunu hangi aralıklarla nasıl kullanacagım ? birde kutunun hepsi dolu değil %65-70 i dolu gibi hep böylemi olur ?

 

[slymnasye]

Antremanlardan 30 ila 60 dakika önce ilk 4 gün boyunca günde 4 kez 5-6 gr (1seker kasıgı)karıstırarak alabilirisin. bu yukleme donemı senın için...

devamın da günde 1 kez 1 seker kasıgı yıne sıvı ıle alırsın.. 6 haftalık kullanım sonrası da 2 hafta ara verdikten sonra kullanmaya devam edebilirsin

üzüm suyu vb meyve suları ıle kullanman daha iyi sonuc verir senin için...

 

[kalamir]

saol.. bişey daha soracagm kutunun hepsi dolu değil sebebi nedir ? Bide 4 günden sonra günde 1 kez alırken antreamdan 30-60 dk öncemi aliyim ?

 

[slymnasye]

kutuyu ılk actıgın zaman guvenlık bandı varmıydı kapagın altında eger yoksa urun sahte olabilir...

evet antremanlardan once alabılırsın yukleme donemı sonrasın da ...

 

[/Bulut\]

kutular genelde ağzına kadar dolu değildir sahte olmadığından eminseniz sorun yok

 

[kalamir]

yok sahte değil ağzını açtıgımda o kağıt vardı onu çekip koparttım sonra kutu açıldı sanırım zaten kutu tam dolu olmuyor tmm teşekkürler yardımlarınız için..

 

[diez]

kurallar gereği açıklayıcı başlık kullanmalısınız..ayrıca creatine ile ilgili onlarca başlık var..arama yapmalısınız..lüfen kuralları okuyunuz!