Gerçek bench press böyle yapılır.

[Dexter_Morgan]

[YOUTUBE]l68AYuXpDhE[/YOUTUBE]

İyi seyirler

 

[eludem]

yerlerdeyim

 

[Aranel]

Maşallah tosunuma

 

[I éxtacy]

yerlerdeyim

https://www.youtube.com/watch?v=gevQ7a4K5OE
karışımda böyle olur

 

[selim4141]

10 numara bir omuz çalışması olmuş

 

[VengeFul]

Hareket nizami