geniş ve hacimli ellere sahip olmak için ne yapmam gerekli?

[mr_onur]

ellerimi esnetiorm sag ve sola dogru sanırım etkisini gördüm ama başka ne yapabilirim??

 

[djburakgs]

geniş ve hacimli ellere sahip olmak genetikle alakalı bir şeydir. kemiklerin büyüdükçe elleride büyüyecektir. yani çalışmak pek fayda getirmez..