Gainer'lardaki Protein ???

[Niaterim]

Daha önce hiç gainer kullanmadım hep whey kullandım. Gainerlarda bulunan protein miktarı dikkatimi çekti fiyatlarıda protein tozlarına göre daha ucuz. Whey protein tozlarından ne farkı var bilgisi olanlar cevap yazarsa sevinirim.

 

[wolfmen]

amino asit profillerini karsılastır(esansiyel aminolara bak) aradaki ucurum hemen dikkatini cekecektir bir de 50gr protein icin 200gr civarı karbo yuklemek ne kadar mantıklı( eger bulk olmak istiyorsanız o baska) ki o yukledigin 50gr lık proteinin icindeki toplam esansiyel aminolar normal 30 gr lık whey proteini icinde aldıgın esansiyel aminoların yarısı kadar miktarda bile degil....
yani eger sadece protein ihtiyacı icin gainer almayı dusunuyorsanız bence vazgecin parayı çöpe atmak gibi görüyorum ama eger kilo problemi de varsa(almak istiyorsanız) mantıklı bir seçim....