Gainer mi kullanmalıyım ?

[sosunaverenso]

Arkadaslar 1 yıldır bu sporu yapıyorum, gelişim oldu ve durumdan memnumum ancak sanki artık kaslarım buyumuyor gibi yag oranım %20, hergun proteini hesaplaya hesaplaya gerektiğince alıyorum ama karbonhidratları önemsemiyorum acıkcası.. Sorun bu mu ben ve benim gibiler Gainer kullansak ne olur ?


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

[oğuzhan1909]

Arkadaslar 1 yıldır bu sporu yapıyorum, gelişim oldu ve durumdan memnumum ancak sanki artık kaslarım buyumuyor gibi yag oranım %20, hergun proteini hesaplaya hesaplaya gerektiğince alıyorum ama karbonhidratları önemsemiyorum acıkcası.. Sorun bu mu ben ve benim gibiler Gainer kullansak ne olur ?


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

Ekto isen hacim sorunun varsa karbonhidrat olmazsa olmaz arkadasim ben seriou mas kullaniyorum gainer proteine gore daha pahali ama protein tozu gainer ve guzel beslenme ile birlikte hacim alacagina inaniyorumn

 

[Verminaard]

Gainer kullanmak demek yok yere bolca para vermek ve üstüne bol bol şeker almak demek. O kadar ucuz kopmleks karbo kaynağı varken gainer çok anlamsız.

 

[ABEKAYNANA]

Buna örnek yulaf ezmesi.

 

[oğuzhan1909]

Ya gainer al bitane icerigine bak oldumu amino asiltten vitaminine besleyici hersey var bi porsiyonda 1250 cal allaha skina yapmayin gereksiz demeyin abi durumu olana cok faydali '' durumu olana ''

 

[ABEKAYNANA]

Tabii gereksiz demek aşırı derecede saçma. 1250 cal şaka değil. Dediğin gibi durumu olana çok faydalı bir ürün.

 

[Melikecik]

arkadaslar reductili duyan var mi aranizda nasil bir haptir kullanmak istiyorum ama korkuyorum soyleyebileceginiz bisey var mi?

 

[Verminaard]

Yazmadan geçemedim. Gainer dediğiniz ürünün fiyatı belli, yani 'durumu olana' lafı komik olmuş. Verdiği kaloriler de yüksek şeker katkısından dolayı yağlanmak için birebir. Doğru, kilo aldırır güzel bi göbek yapar.

 

[sosunaverenso]

Ham maddedi ne bu gainer neyden uretilir ?


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

[Melikecik]

arkadaslar reductil kullanmak istiyorum bir bildiginiz var reductil hakkinda?

 

[Melikecik]

Reductil bir zayiflama hapidir dikkatli kullanildigi surece sagliga hic bir zarari olmuyor doktor tavsiyesiyle kullanilabilen bir haptir.

Ama eczanelerde sordum satilmiyor bana da bir arkadasim tavsiye etti yaklasik 5 sene once kullanmis ve faydasini gormus simdi ben bulamazsam nerden satin alacagim bilmiyorum.[DOUBLEPOST=1385472702][/DOUBLEPOST]

Ama eczanelerde sordum satilmiyor bana da bir arkadasim tavsiye etti yaklasik 5 sene once kullanmis ve faydasini gormus simdi ben bulamazsam nerden satin alacagim bilmiyorum.

Burdan gir bak acomplia-reductil.net cok guvenlir bir site canli sohbet odalari var orda sormak istedigin sorulari sorabiliyorsun. Karar verirsen de kolayca siparis verebilirsin. Kolay gelsin.

 

[ultr4aslan]

Benim size tavsiyem bulguru (karbonhidrat KALİTESİ emin olun gainerdaki karbonhidrattan daha yüksek) suda haşlayıp süzün, öğlen ve spor öncesi öğününüze yanında protein de alarak dahil edin (whey olabilir,yağsız et olabilir vs.)
Gainer son çareniz olsun bence böyle daha sağlıklı gerisi sizin bileceğiniz iş ..

 

[doxux]

Sitede ilaç reklamı yapmak serbest mi?

REDUCTİL SONU ÖLÜME KADAR GİDEBİLEN YAN ETKİLERİ OLAN VE BİRÇOK ÜLKEDE YASAKLANMIŞ BİR İLAÇTIR.

 

[oğuzhan1909]

Yazmadan geçemedim. Gainer dediğiniz ürünün fiyatı belli, yani 'durumu olana' lafı komik olmuş. Verdiği kaloriler de yüksek şeker katkısından dolayı yağlanmak için birebir. Doğru, kilo aldırır güzel bi göbek yapar.

Kardesim fiyati belli ? bu urunlerin porsiyonu 300-350 gram tahmini 8-9 porsiyon ? Yani haftada 2250 lik bi kutu biter aylik 4 kutu ? Oda ortalama gainer 120 -150 tl arasi aylik 600 lira yapar ?[DOUBLEPOST=1385478643][/DOUBLEPOST]Ya supplementler duzgun kullanildigi takdirde zararsir ve saglikli urunlerdir gainer zararli felan deyip insanlari yanlis uonledirmeyin saglik bakanligi bunlari inceleyip onay veriyor ben bokrek hastasiyim kullandigim kaliteli supplementler protein tozlarinin normal besinler kadar zarari olmadi[DOUBLEPOST=1385478953][/DOUBLEPOST]Ayrica 1250 cal ve icindekiler spor ve duzgun beslenme duzeniyle guzel kas insa eder lutfen bilip bilmeden arastirma yapmadan konusma kullancak arkadaslarada mani olma 54 kiloydim basladigimd 2 ay kullandim 61 kiloyum basladigimda yag oranim %12 suansa %9 sence yagve gobek mi yapiyor istersen fotomuda koyabilirim devamli gainer kullaniyorum[DOUBLEPOST=1385479006][/DOUBLEPOST]Ayrica bu "takviye" yani elbette etin sutun bulgurun yerini tutmaz bu kesinlikle ek urundur

 

[Verminaard]

Kardesim fiyati belli ? bu urunlerin porsiyonu 300-350 gram tahmini 8-9 porsiyon ? Yani haftada 2250 lik bi kutu biter aylik 4 kutu ? Oda ortalama gainer 120 -150 tl arasi aylik 600 lira yapar ?[DOUBLEPOST=1385478643][/DOUBLEPOST]Ya supplementler duzgun kullanildigi takdirde zararsir ve saglikli urunlerdir gainer zararli felan deyip insanlari yanlis uonledirmeyin saglik bakanligi bunlari inceleyip onay veriyor ben bokrek hastasiyim kullandigim kaliteli supplementler protein tozlarinin normal besinler kadar zarari olmadi[DOUBLEPOST=1385478953][/DOUBLEPOST]Ayrica 1250 cal ve icindekiler spor ve duzgun beslenme duzeniyle guzel kas insa eder lutfen bilip bilmeden arastirma yapmadan konusma kullancak arkadaslarada mani olma 54 kiloydim basladigimd 2 ay kullandim 61 kiloyum basladigimda yag oranim %12 suansa %9 sence yagve gobek mi yapiyor istersen fotomuda koyabilirim devamli gainer kullaniyorum[DOUBLEPOST=1385479006][/DOUBLEPOST]Ayrica bu "takviye" yani elbette etin sutun bulgurun yerini tutmaz bu kesinlikle ek urundur

Ayda 4 kutu kullanıyorsan zaten diyecek sözüm yok , ilk defa duyuyorum çünkü.

Ben supplementler zararlı sağlığınızı kaybedersiniz vs. gibi birşey demedim, gainer daki şeker oranından bahsettim sadece. Ayrıca forumda pek çok mesajda ve yabancı sitelerde, youtube da vs. gainer ile ilgili ne kadar etkili olduğunu çok güzel açıklamalar var, basit bir aramayla bulunabilir.

Çevremde gainer kullanıp zerre fayda görmeyen pek çok kişi var, yani ben kullandım iyi, öbürü kullandı çok kötü vs. gibi genelleme yapılamaz. İçeriği ortada çünkü.

Takviyeler zaten adı üstünde doğal beslenme yetersiz kalıyorsa ' takviye ' olarak alınır, beslenmenin yerini tutmaz.

 

[lazarangelovv]

arkadaşlar ben 1 buçuk yıldır bu sporla ilgileniyorum boyum 1.85 kilom 88 ve hacim olarak kendimi yetersiz görüyorum hergün 5 yumurtamı 2 saat sonra yulafımı ondan 2 saat sonra öğlen yemeğimi yarım kilo tavuğumu kuruyemişimi erişte pilav makarna vs karbonhidratımı muzumu elmamı eksik etmem fakat belli bir kırılma noktasımı denir ona her neyse ama artık hacim alamıyorum belkide besin çeşitliliğinden dir ama gainer almayı düşünüyorum çevremdekiler gerksiz diyor aama bence gerkli ve gainerları araştırdığımda tek servis 5 ölçek hatta daha fazla çok kararsızım universal gain fast düşünüyorum fakat hiç ekonomik deil kenime göre uyarlasam 5 yerine 2 ölçek alsam olurmu bu konuda bana yardım olurmusunz rica etsemm ?

 

[ultr4aslan]

arkadaşlar ben 1 buçuk yıldır bu sporla ilgileniyorum boyum 1.85 kilom 88 ve hacim olarak kendimi yetersiz görüyorum hergün 5 yumurtamı 2 saat sonra yulafımı ondan 2 saat sonra öğlen yemeğimi yarım kilo tavuğumu kuruyemişimi erişte pilav makarna vs karbonhidratımı muzumu elmamı eksik etmem fakat belli bir kırılma noktasımı denir ona her neyse ama artık hacim alamıyorum belkide besin çeşitliliğinden dir ama gainer almayı düşünüyorum çevremdekiler gerksiz diyor aama bence gerkli ve gainerları araştırdığımda tek servis 5 ölçek hatta daha fazla çok kararsızım universal gain fast düşünüyorum fakat hiç ekonomik deil kenime göre uyarlasam 5 yerine 2 ölçek alsam olurmu bu konuda bana yardım olurmusunz rica etsemm ?

hareketleri değiştir programındaki ..makine yerine serbest ağırlığa önem ver değşimi görüceksin

 

[lazarangelovv]

bb.com dan sürekli farklı yazarların antremanlarını uyguluyorum 4 haftada bir bazı hareketleri 8 haftada bir de programın sistemini değiştiriyorum ama olmuyor benim amacım kasları kesmek değil onu mart ayında yapıcam en azından mart a kadar biraz daha kilo alsam cok iyi olucak aslında kilo almak zor değil ama sağlıklı şeylerden almak istoyrum yoksa giderm fast food abanırım gayet te kilo alırım ama aldığım kadar kolay olmaz gidişi

 

[doxux]

bb.com dan sürekli farklı yazarların antremanlarını uyguluyorum 4 haftada bir bazı hareketleri 8 haftada bir de programın sistemini değiştiriyorum ama olmuyor benim amacım kasları kesmek değil onu mart ayında yapıcam en azından mart a kadar biraz daha kilo alsam cok iyi olucak aslında kilo almak zor değil ama sağlıklı şeylerden almak istoyrum yoksa giderm fast food abanırım gayet te kilo alırım ama aldığım kadar kolay olmaz gidişi

bb.com'un ana sitesindeki programlar genellikle supplement satışına yönelik oluyor, sonuçta sitenin aslı supplement satış sitesi. Ana sitedeki programlardansa forumlarında "workout programs" bölümündeki sabitlenmiş başlıklardaki programlar daha gerçekçi. Zaten forum ahalisi de sitedeki programları değil forumdaki programları önerirler her zaman.