Gainer: Kahvaltıda mı ? Ant. Öncesi mi ?

[thebky]

Antremandan 2 buçuk saat önce Gainer 30 dk önce BCAA ve Glutamin alıyorum.Gainerın kahvaltıda alınmasıyla ilgili söylentiler duymaya başladım.Hem kahvaltı hem ant öncesi hem sonrası alıyım diye düşündüm ama kafama yatmadı sonra.Napıyım tam olarak ? Birde, antreman biter bitmez Cell-Mass (Postworkout Creatin) alıyorum.Bundan 20 dk sonra gainer alıyorum.Burda bi problem varmıdır ? onu 15 ve ya 30 dk olarak değiştirmek gerekirmi ? Cevaplarınızı bekliyorum

 

[muratcan.biceps]

sabah kalktıgın anda ant dan 2.. saat önce ant sonrası olarak 3 e bölmende bir sorun yok.ben öyle yapıyorum

 

[thetramp]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/gainer-karbonhitrat-urunu-ne-zaman-t2120.html
Arama Kelimeleri :

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi