Selamlar arkadaşlar.
Şuanda karbonhidrat tozu kullanıyorum (BSN True Mass ) yanına ek olarak DYMATIZE Amino Liquid ve Gaspari AMINOLAST aldım.
Fakat bu 3 ürünü nasıl bir rutinde kullanacağım konusunda kafamda soru işaretleri var.Normal şartlarda gainerı antrenmandan hemen sonra ,yatmadan önce veya öğün aralarında kullanıyordum.Fakat şimdi antrenmandan hemen sonra BCAA kullanmam gerekiyor gibi geldi araştırmalarım sonucunda.
Gainerı kahvaltı sonrası veya öğün aralarında kullansam , BCAA yı antrenmandan sonra kullansam Amino Liquidi ne zaman kullanacağım ? Kısacası bu 3 ürünü nasıl bir kombine ile kullanmam en verimlisi olur. Tecrübeli arkadaşlarımız fikir ve önerilerini paylaşırsa sevinirim.
Teşekkürler iyi forumlar..
Şuanda karbonhidrat tozu kullanıyorum (BSN True Mass ) yanına ek olarak DYMATIZE Amino Liquid ve Gaspari AMINOLAST aldım.
Fakat bu 3 ürünü nasıl bir rutinde kullanacağım konusunda kafamda soru işaretleri var.Normal şartlarda gainerı antrenmandan hemen sonra ,yatmadan önce veya öğün aralarında kullanıyordum.Fakat şimdi antrenmandan hemen sonra BCAA kullanmam gerekiyor gibi geldi araştırmalarım sonucunda.
Gainerı kahvaltı sonrası veya öğün aralarında kullansam , BCAA yı antrenmandan sonra kullansam Amino Liquidi ne zaman kullanacağım ? Kısacası bu 3 ürünü nasıl bir kombine ile kullanmam en verimlisi olur. Tecrübeli arkadaşlarımız fikir ve önerilerini paylaşırsa sevinirim.
Teşekkürler iyi forumlar..
