Günde Kaç Saat BB (Vücut Geliştirme ) Çalışıyorsunuz?

[khephnes]

30-40 dakika. Bazen calisma sistemine gore 50 dakikayi buluyor fakat bir saati asmamaya cabaliyorum.

 

[suleyman1992]

Kardiyo ve karın egzersizleri haric, 45 dakika 1 saat sürüyor.

 

[alii93]

1saat antreman için 1,5saat hazırlık yapıyorum duşuydu,kıyafetiydi,muhabbetiydi bilmem nesiydi 2,5-3saat salonda geçiyor

 

[BeBeT0]

10 DK hazırlanma, 15 Dk ısınma, 1 Saat İdman, 30 DK kardiyo sonrasında 10 dk hazırlanma ve eve yolculuk

 

[Shredded2]

3 saat çalışan kim ? Programını merak ettim cidden,her gün tüm bölgelerimi çalıştırıyorsunuz ne yapıyorsunuz?