günde kaç gr lapa yemeliyim

[tunohan]

hoca bana gunde yarım kilo lapa yemelısın dedı 150 gram lapa yaptım dolu dolu bi tabak cıktı 500 gram lapayı bıtırmeme imkan yok tek basına protein tek basına buyumeye yardımcı olmuyomuş yada lapa yerıne baska bı alternatif varmı bır an once buyumek ıstıyorum lutfen bılen arkadaslar bı yardım etsın


Boyum 1.85
kilo 78

 

[Pulbiber072]

Kilo Problemin Yok Kilo Mu Almak İstiyorsn? Büyümek Derken? Kas Mı Göbek Mi?

 

[Rpac]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır

Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html



Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi