Öncelikle herkeze merhabalar... yaşım 15
2 adet 4 kg lık dambıllara sahibim..
dambıllar kol biceps&triceps çalışacağım dumbellllsdumbellllsdumbelllls
bende bi sorun olmaycağını biliorm ama bi kere insanın içine kuşku düşürüyor bu insanlar arama yapmama karşın birşey bulamadım,sizce bu program boyumu engellermi ??
2 adet 4 kg lık dambıllara sahibim..
dambıllar kol biceps&triceps çalışacağım dumbellllsdumbellllsdumbelllls
bende bi sorun olmaycağını biliorm ama bi kere insanın içine kuşku düşürüyor bu insanlar arama yapmama karşın birşey bulamadım,sizce bu program boyumu engellermi ??