güçlenmek

[celal123]

öncelikle SelamınAleyküm cümleten ben 17 yaşındayım boyum 167 kilom 51 biraz kısa oldugum icin cok kısa gözükmüyorum ama biraz kuvvete güçlenmeye ihtiyacım varmış gibi hissediyorum kuvvetlenmek için napabilirim teşekkür ederim şimdiden

 

[sthammer]

ağırlık çalışmalarına başla, proteinden zengin şekilde kalori alımını arttır, düşük tekrarlı çalış, forumdaki sabit başlıkları oku..

 

[celal123]

Tesekkur ederim bi yazim yanlisi olmus bu arada biraz kisa oldugum icin kisa cok kisa gozukmuyorum yazmisim cok zayif olacakti

 

[boksbody]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır

Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.Link : Arama Kelimeleri : Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla BodyForumTR Ekibi