Gögüslerde yağlanma problemi

[gageloz]

Arkadaşlar merhaba;

Ben spora bir süre ara vermiştim tekrar başladım.Öncelikli amacım bel ve gögüs de bulunan fazla kiloları atıp düzgün bir görünüme kavuşmak.Şu sıralar daha çok kardiyo yapıp bira kilo vermeyi amaçlıyorum.Sorum gögüslerdeki yağlanma altta kas var üst tabakada yağlanma mevcut.Bu durumu nasıl çözebiliriz.Tecrübeli arkadaşlardan bu konu ile ilgili olrarak yardım ve öneri bekliyoru. Gögüs bölgesindeki yağlanmayı çözecek çalışma programı ve beslenme önerilerini bekliyorum.


Teşekkürlerduh

 

[slymnasye]

gageloz oncelıkle hosgeldın...

sana ılk olarak diyebılırm kı;bolgesel zayıflayamazsın yanı sadece gogsunden ve belınden ıncelemez sadece oradakı yagları atamazsın malesef bunlar forumda cok tartısıldı...

yapman gerekenide kabaca soyleyecek olursak cardio+agırlık calısmak ve beslenmene de dıkkat ettıgın surece bu problemlerınden kurtulabılirsın..

forumda bıraz arama yaparsan daha cok bılgıye ulasırsın ve sana daha faydalı olur...

ıyı calısmalar dılerım...

 

[bonatschi]

https://www.bodyforumtr.com/vbforum...81&highlight=g%F6%F0%FCs+b%F6lgesi+ya%F0lanma

Eski bir konu ama belki fikir verebilir.

Bölgesel yağlanma yoktur.
Yağ yakımı ile ilgili genel bilgilere de ilgili forumdaki sabit başlıklardan veya arama yapaparak ulaşabilirsiniz.