Göbek :(

[Ocensers]

Beyler BB yapamdan önce çok zayıftım şimdi göbek çıktı evde yapıyorum bb yi koşu bandı da yok nasıl göbeği eritebilirim

 

[Ec0]

sabah erken kalkıp 15-30 dakika filan koşabilirsin normal tempoda bu süreci hızlandırmak istersen yağ yakıcı al ama acelen yoksa gerekmez bence tek antrenan değil hamur işi vb. yağlı yiyeceklerden uzak dur

 

[demircan256]

cardio suz sadece ve sadece çok çok dikatli besleneceksin..oda zmaan alıcaktır..bu üzden carido(koşu-yürüyüş-bisiklet) şart dostum...

 

[Rpac]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır

Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/ya-yak-c-lar-ve-f18.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/ya-yak-m-g-nl-f61.html

Arama Kelimeleri : yağ yakımı

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi