Göbek bölgem çok yağlı acil yağ yakıcı suplement tavsiye istiyorum.

[sserkan1]

Boyum 183 kilom 85 karın bölgem çok yağlı sarkık önerebileceğiniz ciddi bir suplement varmı yaza kadar tam anlamıyla kurtulmak istiyorum. Aynı zamanda spor salonunada gidiyorm. Programın haftada 3 gün 15 dk koşuyorum .

Belim 93 cm . Karın bölgemi inceltmek sarkıkları bitirmek istiyorum acill yardım .

 

[pijamap]

Haftada 3 gün 15dk koşu ağır gelir, 2 gün 10'ar dakika koşsan 1 haftada yağların erir.

 

[Ertan05]

Haftada 3 gün 15dk koşu ağır gelir, 2 gün 10'ar dakika koşsan 1 haftada yağların erir.

ahahah çok güldüm bu yoruma ya hyper_

 

[chaichen]

Haftada 3 gün 15dk koşu ağır gelir, 2 gün 10'ar dakika koşsan 1 haftada yağların erir.
müthiş ))

 

[Ferhat_V]

Haftada 3 gün 15dk koşu ağır gelir, 2 gün 10'ar dakika koşsan 1 haftada yağların erir.

doğru



haftada 6 gün günlük 30 dakika koşu yap..ama sadece koşu yürüyüş değil..farkı o zaman anlarsın.

 

[AkrepHan]

doğru



haftada 6 gün günlük 30 dakika koşu yap..ama sadece koşu yürüyüş değil..farkı o zaman anlarsın.

30 dakika aralıksız koşarsa sakatlanıt büyük kütleli bi arkaşımız ben 15 dakika koşunca her yerim yanıyor 1.68 boy 69 kiloyum 15 dakika saatte 9.5 kilometre ile koşsun aradada çok yorulursa 1 dakika 5.5 kilometre ile yürüsün koşu bandı için ondan sonra eliptik bisiklet ve alan koşusu önemli

 

[SCHWARZXXL]

Değerli üyemiz Başlığınız acil,yardım gibi terimleri kullandığınız için kilitlenmiştir. forumda her üye eşit hakka sahiptir ve kimsenin öncelik hakkı yoktur.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız