Arkadaşlar toplamda 74 kiloyum.Vücudumda biriken 10.3 kg yağ var ve bunun büyük çoğunluğu göbeğimde
bu dertten kurtulmak için sıkı bi çalışma ve diyet içerisine girmeyi planlıyorum.Ancak aynı zamandan hacim kaybetmeyi göze alamıyorum hatta artırmayı istiyorum.
Size sorcağım whey proteinmi amino asitmi kullanmalıyım ?
bu dertten kurtulmak için sıkı bi çalışma ve diyet içerisine girmeyi planlıyorum.Ancak aynı zamandan hacim kaybetmeyi göze alamıyorum hatta artırmayı istiyorum.Size sorcağım whey proteinmi amino asitmi kullanmalıyım ?
