Göğsün üst kısmındaki yağlar?

[silmarillion]

Arkadaşlar göğsün üst kısmındaki yağlar yani memeleri sarkmasını sağlayan yağlar nasıl eritilir?yalnız kas yapmak istemiyorum sadece eritmek istiyorum.kas yapınca daha da sarkıyor vücut içerden gelişiyor ilk başta ve yağlar aşşağı kayıyor ağırlaşarak..yani benim gözlemim bu onları nasıl eritirizduh

 

[Despo]

Forumda biraz gez..
Arama yap ve forum kurallarini oku.
Bu soru kac kez soruldu ve cevaplandi.

Bölgesel yag yakimi diye birsey yoktur, istedigin bölgeden yag yakamazsin vucudun nerden ne zaman alacagini kendi karar verir.
Yaglari eritmek icin kalorilerde inmelisin, yani burda olay düzenli beslenme arti kardio (kardio = Kosu, spinning, yuzme vs vs)