göğüs yağları

[Mustafa1koc]

Merhaba arkadaşlar ben gecen yaz doktor kontrolünde 116 dan 92 kiloya düştüm ancak göğüs bölgesinde yağlar kaldi tekrar diyete baslayacagim ve günde yarim saat kosuya baslicam evde göğüs bölgesinde ki yaglari yakmak için yapilmasi gereken hareketleri ozetleye bilir misiniz

 

[mevsres]

Yağ egzersiz ile yakılmaz diyet ile olur.

Üstelik bir de Kardiyo yapıyorsan göğüs için ekstra egzersizler gereksiz. Ama ağırlık çalışabilirsin.