Göğüs ve Omuz iyi geliştirdim ama pazu

[merdo20]

Evet arkadaşlar göğüsüm ve omuzum çok iyi şekilde ama pazu öyle değil nasıl hacim kazandırabilirim ?

 

[torifonta]

tabiki çalışarak, biceps hareketlerine ve nasıl yapıldıklarına bakarsan , sorun çözülür

 

[R10]

forumu araştır biraz. epey bir konuda bicepslerle ilgili sorunlar uzun uzun çözümlendi bugüne kadar...

 

[O2KN]

Göğüs ve omuz da ne kadar ağır çalıştıysan verimi aldığın noktaya dikkat et ve bicepslere de aynını uygula. Bicepsleri kasman gerekir ağrıtmassan zor gelişirler yormalısın bicepsleri.

 

[merdo20]

Yardımlar için sağolun peki beslenmede önemlimi sizce ?

 

[Rpac]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır

Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum...remanlar-t25630.html?t=25630&highlight=biceps

Arama Kelimeleri : biceps

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi