ick17
Üye
herkese slmlar. 3 ay sonra basketbol seçmelerim var ve mide ve göğüsü düzene sokamadım 184 boyum war 77 kiloyum atletik bi yapıya sahibim.. tek sorunum miğde ve göğüs.. CLA - Creatine ve L-Carnitine aldım. mart ayında göğüs ve mide yi yakmak için cardio ya girip 1 ayda göğüs ve midem deki yağları yakmayı düşünüyorum ( Fithnes salonunda tabiki ) bana 1 ayda yağlarımı yakabileceğim ağır bir program yazabilirmisiniz.. şimdiden çok tsk ederim....