Meraba arkadaşlar .. Ben yaklaşık 15-20 gündür mekik çekiyorum. Biraz göbeğim var ama fazla yol katledemedim göbeği eritemedim. Mekik çekmeyi iyi biliyorum çünkü kickbox yapmıştım. Mekik'i ne zaman çekmeliyiz yemekten ne kadar önce veya ne kadar sonra ? Sabah aç karnına çekmenin faydası olur mu ?
Birde arkadaşlar göğüslerim baya bi sarkık . Yanlış anlaşılmassa 12-14 yaşındaki bir kızın göğüsleri gibi . Bende kadınsı bir hormon varsa ne yapmam lazım . Kadınsı hormon olsa dahi göğüsleri dambıl çalışarak toparlayabilir miyim ? Küçülür mü yoksa kas haline mi dönüşür ?
Başınızı ağrıttım arkadaşlar
Teşekkür ederim...
Birde arkadaşlar göğüslerim baya bi sarkık . Yanlış anlaşılmassa 12-14 yaşındaki bir kızın göğüsleri gibi . Bende kadınsı bir hormon varsa ne yapmam lazım . Kadınsı hormon olsa dahi göğüsleri dambıl çalışarak toparlayabilir miyim ? Küçülür mü yoksa kas haline mi dönüşür ?
Başınızı ağrıttım arkadaşlar
Teşekkür ederim...