Göğüs programım çokmu fazla bu hareketler ? acil

[abbas_yolcu]

s.a arkadaşlar göğüs programım bu şekilde çokmu fazla bu hereketler yorumlarınızı bekliyorum.
V.G de 4.ayımın içindeyim

Göğüs
-Flat bench press
-Flat bench press dumbbell press
-flat bench flyess
-inchline bench press
-inchline dumbbell press
-inchline flyes
-Dips

 

[brhmcr]

-ÖNCELİK HAKKI İHLALİ-

Değerli üyemiz Başlığınız acil,yardım gibi terimleri kullandığınız için kilitlenmiştir. forumda her üye eşit hakka sahiptir ve kimsenin öncelik hakkı yoktur.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız