Göğüs kaslarım yırtıldı mı ?

[sevincgozyaslar]

Arkadaslar merhaba.1 aydır body yapıyorum.evde 2 adet dambıl ile çalışıyorum.Hem düzgün beslenme hemde daha profesyonel body yapalı 2 hafta oldu.önceden yeme içmeye dikkat etmiyordm.şimdi öğrendiğim yeni hareketler yapıyorum.Ama antremandan sonraki gün göğüs kaslarımda ağrılar oluyor.Bastırınca ağrıyor.Bu basit bir hamlama mı , yoksa çok fazla mı yüklenmişim ? Sitede resimleri olan sehpa üzerindeki göğüs hareketlerini yapıyorum sadece.bide Bir gün çalışıp bir gün dinlenerek spor yapıyorum.Yardımcı olursanız sevinirim.

 

[Kaanrlz]

hay allahım başlıga bak ya ! antreman sonrası agrılar normaldır.

 

[sevincgozyaslar]

hay allahım başlıga bak ya ! antreman sonrası agrılar normaldır.

tmm kardeşim kızma ya . dikkat çeksin diye yaptım acemiyiz.sizin gibi profesyonel değiliz..Çarşamba çalışmıştım , perşembe dinlendim ve bugün çalışmamda bi sakınca yok dimi ?

 

[diez]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html

Arama Kelimeleri : ağrı, hamlama

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi