yazın sırtıma 10kg alıp 13 şınav çekiyodum hiçbişi olmuyodu ne zamandan beri çalışmadım yine sırtıma 10 kg alıp 123şınav çekiyim dedim çekebildim ama 4 gün boyunca göğüs kaslarım ağrıdı eğer bu 4günlük sürede biceps çalışsaydım göğüs kası gelişimini azaltırmıydı arttırır mıydı?
yorumlarınızı bekliyorum
bu smiley hoşuma gitti ondan koyuyorum
bench_O
yorumlarınızı bekliyorum
bu smiley hoşuma gitti ondan koyuyorum
bench_O