selam arkadaşlar. yaşım 28 boy : 180 kilo : 90 . benim problemim antramanı bir sene kadar bırakmak zorunda kaldım bu arada göğüs bölgesi çok yağlandı. ordaki yağlardan nasıl kurtulabilirim. şu an dietteyim karın ve bel bölgesi incelmeye başladı ama göğüs bölgesinde bi hareket yok. yardımcı olursanız sevinirim.
