Merhaba arkadaşlar öncelikle foruma yeni katıldım herkese merhabalar abilerim kardeşlerim 
yaşım 19 boyum 1.86 kilom 83 1.5 sene önce 107 kilodan düştüm 77 kiloya ve bunun sonucunda göğüslerim büyüdu ve bu psikolojikman beni herşeyden uzaklaştırıyor denize gitmiyorum gidelim diyorlar ben sevmiyorum diyorum aslında sevmemek degıl göğüslerimden dolayı çekiniyorum bunları size anlatıyorum çünkü cidden zevk almamaya başladım eve kapandım nerdeyse bana bir yardımcı olun sizce ne yapmalıyım sanırsam bunun bir hastalığı varmış jinekomasti diye fakat umarım o degıldır böyle göğüsüme dokununca vıcık vıcık sanırsam yağ var baya bunları nasıl eritirim bana günlük evde yapabileciğim sporları önerebilirmisiniz 3 kg ve 10 kg dumbell var evde şuan çalışıyorum ama nafile yardımcı olursanız çok sevinirim iyi forumlar 
yaşım 19 boyum 1.86 kilom 83 1.5 sene önce 107 kilodan düştüm 77 kiloya ve bunun sonucunda göğüslerim büyüdu ve bu psikolojikman beni herşeyden uzaklaştırıyor denize gitmiyorum gidelim diyorlar ben sevmiyorum diyorum aslında sevmemek degıl göğüslerimden dolayı çekiniyorum bunları size anlatıyorum çünkü cidden zevk almamaya başladım eve kapandım nerdeyse bana bir yardımcı olun sizce ne yapmalıyım sanırsam bunun bir hastalığı varmış jinekomasti diye fakat umarım o degıldır böyle göğüsüme dokununca vıcık vıcık sanırsam yağ var baya bunları nasıl eritirim bana günlük evde yapabileciğim sporları önerebilirmisiniz 3 kg ve 10 kg dumbell var evde şuan çalışıyorum ama nafile yardımcı olursanız çok sevinirim iyi forumlar