Arkadaşlar, yas 20, boy 1.80, kilo 60.
Bir hali saha maçında mesela 1 saat yorulmamak kesilmemek icin, nasi kondisyon yapmaliyim, kac gunde kac dk ve ne kadar araliklarla kosmaliyim ve bunun yaninda futbol adina soyluyorum kondisyon dayaniklilik icin neler yapabilirz, spor konusunda pek bilgim olmadigi icin yanlis veya eksik bi sey yazdiysam affola...
LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Bir hali saha maçında mesela 1 saat yorulmamak kesilmemek icin, nasi kondisyon yapmaliyim, kac gunde kac dk ve ne kadar araliklarla kosmaliyim ve bunun yaninda futbol adina soyluyorum kondisyon dayaniklilik icin neler yapabilirz, spor konusunda pek bilgim olmadigi icin yanlis veya eksik bi sey yazdiysam affola...
LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi